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SUJET :

Sophrologie, temps détente ... il y a 7 ans 2 mois #1

Bonjour,

J'ai évoquer il y a peu, avec une de mes pe, le yoga et la sophrologie. Hormis lorsque j'étais enceinte, je n'ai jamais pratiqué, mais j'aimerais essayer avec les louloups des petits moments de détente avec de "la musique zen" :P
J'aurais souhaité avoir des petits conseils et des exemples de musiques de votre part, votre ressenti si vous avez pratiqué ou pratiquez actuellement cette méthode.

Merci par avance de vos conseils, bonne journée ;)

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Sophrologie, temps détente ... il y a 7 ans 2 mois #2

  • dacia
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bonjour
vous avez dans tous les magasins de livres et activités un rayon enfant et tout petit où vous trouverez facilement ce que vous cherchez
j'ai des musiques de détente et de gym accompagnée ainsi que des comptines, mimes....en général vous avez un petit facicule vendu avec qui est suffisamment explicite pour les débutants
ça fonctionne bien, le principal est de choisir le bon moment et ne serait-ce que se "poser" sur un tapis en leur faisant faire des exercices de respiration fonctionne
Ce message a reçu les remerciements de : LauretteC

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